DA LI PIJETE DOVOLJNO VODE?

🥛 Ljudsko telo je po sastavu više od 55% voda, što nam govori da je voda naše “gorivo” koje je potrebno redovno obnavljati (dosipati) kako bismo imali dovoljno energije da budemo aktivni

🥛 Ukoliko imate naviku da preskačete ovo “magično” piće, povećava se šansa da imate česte glavobolje, manjak energije, probleme sa kožom

🥛 Često se dešava da osećaj žeđi pomešamo sa osećajem gladi. Zato uvek popijte čašu vode kad osetite želju da nešto prezalogajite, sačekajte desetak minuta, i proverite da li je ta želja za hranom ili ste samo žedni

🥛 Jedan od načina da pijete dovoljno vode u toku dana je da jutro započnete sa čašom tople vode, a kasnije nastavite da unosite ovu tečnost postepeno – neki ljudi prosto ne vole da piju vodu, ali je ona preko potrebna za zdravo funkcionisanje tela

🥛 Iako je nepisano pravilo da treba popiti minimum 8 čaša vode dnevno, nije sve tako jednostavno. Da biste saznali količinu koja je potrebna vama, pronađite vašu težinu na našoj tabeli, i lako saznajte koliko čaša vode dnevno je baš vaša mera!

Znate još neku zanimljivost o vodi? Podelite sa nama OVDE!