JOGA

🤸 POREKLO – Joga je stara preko 5000 godina i korene vuče iz Severne Indije. Ovo je jedna od najstarijih disciplina na svetu i predstavlja kombinaciju fizičkog, psihičkog i duhovnog. Na Sanskritu, reč joga znači “ujedinjenje” ili “ujediniti”. Prvobitno je bila rezervisana samo za muškarce, ali od 1937.godine ovo se drastično menja, i sada u svetu jogu najviše praktikuju žene – čak 72% od ukupnog broja

🤸 VRSTE – Iako postoji više od 100 vrsta joge, najpoznatije su: Hatha, Vinyasa, Kundalini, Ashtanga, Bikram

🤸 PREDNOSTI JOGE – Redovno praktikovanje ovo discipline se pokazalo kao dobar borac protiv starenja organizma. Joga ima sposobnost da uposli sve mišiće vašeg tela, i veoma pozitivno utiče na imuni sistem. Ukoliko je praktikujete samo dva puta nedeljno, može da olakša depresiju i nervozu. Još neke od prednosti su poboljšanje opšteg stanja tela, pomaže oko bolova u donjim leđima, ljudima koji pate od šizofrenije, onima u početnom stadijumu Alchajmerove bolesti, i oko mnogih drugih zdravstvenih problema.

🤸 ZANIMLJIVOSTI :

• muškarac koji praktikuje jogu se zove Jogi, a žena Jogini
• prva prostirka za jogu je napravljena 1982. godine
• 300 miliona ljudi u svetu praktikuje ovu disciplinu, a od njih čak 36 miliona u Sjedinjenim Američkim Državama
• broj jogija i joginija u SAD-u se u poslednje četiri godine uvećao za neverovatnih 50%
• većina onih koji se bave jogom su mlađi od 44 godine
• u svakom trenutku se na Instagramu postavi 60 miliona fotografija sa temom joge
• Amerikanci godišnje potroše preko 16 milijardi dolara na časove i opremu za jogu svake godine

“You are one yoga class away from a good mood”

Znate još neku zanimljivost o jogi? Podelite sa nama OVDE!